運動は「諸刃の剣」と言われます。
適切なプログラムで行えば、健康づくり、疾病予防に効果がありますが、自己流での運動や強すぎる運動は、体に負担をかける恐れがあります。
メディカルフィットネスでは定期的に医学的な検査を行い、これに基づいて「どのような運動を、どれくらい行えばよいのか？」を医師が処方します。
処方された内容を、健康運動指導士が利用者の皆さんひとりひとりに、無理なく続けられるように指導します。
この点が一般のフィットネスクラブとは違います。
また、病院と併設していますので、より安全で効果的な運動を実践できることもメディカルフィットネスの大きな特徴です。
「厚生労働大臣認定 健康増進施設」及び「厚生労働省指定 運動療法施設」の認定を受けております。
疾病予防運動施設「メディカルフィットネス信愛」は、「厚生労働大臣認定 健康増進施設」及び「厚生労働省指定 運動療法施設」の認定を受けております。
「健康増進施設」とは、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設で、下記のような基準を満たした施設です。
■主な認定基準
・有酸素運動、筋力強化の運動が安全に行える設備
・体力測定、応急処置、生活指導実施のための設備
・健康運動指導士の配置
・医療機関との適切な提携関係
・継続的な運動指導 等
「メディカルフィットネス信愛」はこれらの基準を満たしており、運動を安全かつ適切に実施できる施設として認定を受けることが出来ました。
メディカルフィットネス信愛の指導スタッフは健康運動指導士、健康運動実践指導者、地域糖尿病療養指導士などの認定を受けています。
私たちトレーナーは黒子です。
皆様が安全に、気持ちよく運動が出来るようにお手伝いさせていただきます。
皆様に運動の効果が見られたときが、私たちトレーナーにとって一番うれしく感じるときです。
安心して運動をお楽しみ下さい。
| 一般検査 | ： | 血液検査、尿検査、安静時心電図検査、問診 |
| 形態測定 | ： | 体成分分析（内臓脂肪・体脂肪・筋量・浮腫など）、身長、体重、周径（腹囲他）、皮脂厚 |
| 運動負荷心電図検査 | ： | 運動中の心電図変化の確認、血圧、心拍数などの測定、疲労感の確認、医師診察 |
また、定期的に医学的検査を行い、変化を確認し、新しい運動処方を作成します。
「メディカルフィットネス信愛」では、各自治体、団体の健康づくり教室、ウォーキング教室などの企画・運営の受託、及び健康運動指導士・管理栄養士の派遣を行っております。教室の企画、テキストの準備などから、実際の運動指導までお手伝いさせていただいており、担当者の方には高く評価していただいております。
地域の健康づくり教室で運動を取り入れたい、従業員の方の健康づくりに、社内イベント・保健指導の一環として・・・など、ご要望に応じて「運動・栄養指導部分」のお手伝いをさせていただきます。
健康づくり教室、運動教室をご検討の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。
お問合せ 「メディカルフィットネス信愛」 0952-22-1007 担当 三谷
運営・指導についての料金は、内容に応じて担当者様と打ち合わせの上決定します。
| ■健康運動指導士派遣実績 | |
| 諸富町公民館 健康講座 | 平成24年2月 |
| 佐賀市介護予防事業 元気アップ教室 |
平成23年度 |
| 白石町介護予防事業 足腰しっかりリハビリ教室 |
平成23年度 |
| 大和生涯学習センター リフレッシュ教室 |
平成23年11月 |
| 大川保健センター 健康教室 | 平成21年、22年、23年 |
| 武雄市糖尿病市民講座出張指導 | 平成21年1月 |
| 伊万里市体協 ウォーキング教室 | 平成20年12月 |
| 久留米市健康づくり推進員研修会 | 平成19年、20年、21年 |
| 赤松公民館 生活習慣病予防の運動指導 | 平成19年、20年 |
| 佐賀市医師会 市民糖尿病講座 | 平成18年、19年 |
| ■武雄市民糖尿病公開講座 糖尿病の運動療法の方法、注意点などをお話しし、椅子に座って行う運動を体験していただきました。 |
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■柳川ウォークラリー
ウォークラリーのウォーミングアップ
■久留米市糖尿病患者のつどい
小さなボールを使って行う運動の指導をしました
トレーニング機器
●有酸素運動
有酸素運動は健康づくりの基本です。
定期的に行う事で健康維持・増進、減量や生活習慣病予防・改善に効果があります。
自転車エルゴメーター8台
（ノーマルタイプﾟ5台、背もたれタイプﾟ3台）
ランニングマシン2台
筋力トレーニングは、上下肢・体幹の筋力を向上させる事により、日常生活の動作を安定させる事が出来ます。
同時に、筋力不足が原因の膝や腰の痛みの予防にもつながります。筋肉は加齢と共に減少していきますので高齢の方にも筋力トレーニングﾞは大切です。筋量を増加させることで、脂肪のつきにくい体質に改善させることができます。
各種計6台 9種目
●ストレッチング
ストレッチングﾞは運動前後にウォーミングアップ、クーリングダウンとして行います。
関節の動きを良くすると共にからだを整えるのに効果的です。
●補強運動
ゴムバンドや大・小のエクササイズボールを使った補強運動は、カラダのお手入れに効果的です。
水圧により、全身をくまなく、体の深部までマッサージします。
心身ともに緊張から解放されますので、運動後のリラクゼーションに最適です。
測定機器 体成分分析器
体脂肪量、筋量などが測定可能で、筋量の左右のバランス、内臓脂肪面積、浮腫などの評価も可能です。
定期的に測定することで運動の効果が確認できます。
ロッカールーム
男女ロッカー室には洗面、シャワーを完備しています。
「メディカルフィットネス信愛」では医師の運動処方に基づいた個別プログラムで行いますが、処方の強度、指示事項に問題がなければ、グループでの運動も楽しんでいただく事ができます。
いろいろなテーマのレッスンを設けています。
| 体リセット | ヨガを取り入れたストレッチのクラス |
| エッセンシャル トレーニング |
体のお手入れを学ぶクラス |
| 筋コン・バランス | 姿勢や筋力のバランスを整えるクラス |
| スロージョグ | 時速5キロのゆっくりしたペースでジョギングするクラス |
| サーキット | 踏み台の昇り降りと筋トレを組み合わせたクラス |
| エアロビクス | 初心者向けの簡単なエアロビクスのクラス |
| Run&Walk | 4～5kmのコースをウォーキングとランニングのグループに分けて行います。 |
健康の維持促進のためには、運動だけでなく食事が重要です。
メディカルフィットネス信愛では、運動の効果をより確かなものにする為に、管理栄養士による栄養指導を行っています。
毎日の食事いかがですか？
いきいきとした生活と気持ちのよい身体づくりのためには適量でバランスの良い食事が大切です。
もっと楽しく！もっとおいしく！ 皆様のよりよい食生活づくりのためのお手伝いをさせていただきます。
①食事調査で摂取エネルギーや栄養バランスを診断します。
食べていないつもりで食べ過ぎている・・・。
食べているつもりで不足している栄養・・・。
食事調査で食生活を確認しましょう。
②食べ方、食習慣の問題を一緒に探していきます。
早食い、どか食い、夜遅い食事、欠食など食べ方の問題を見つけてゆきます。
③体格、活動量などを考慮してご相談者が無理なく取り組めるような食事の量と内容を提案します。
| 会費種別 | 月会費 | 備考 |
| 一般会員 | ６，３００円 | 一般の方 |
| 家族会員 | ５，７７５円 | 同居家族が会員の場合 |
| 学生会員 | ５，２５０円 | 高校生以上の学生の方 |
| チケット | ３ヶ月間有効、１０回 ７，３５０円もございます。 | |
※月会費は原則として、佐賀銀行か郵便局の口座引き落としとなっています。
| 検査料金 |
| 保険適応の有無により多少変わりますが、初回１０，０００円程度です。 ２回目以降は検査内容に応じて変化します。 |
| 平日 | ９:００～２１:００ |
| 土曜・祝日 | ９:００～１８:００ |
| 休館日 | 日曜、お盆、年末年始 ※祝日は年間スケジュールによる |
TEL：0952-22-1007／Email：
